Formation Expression et gestion de soi
Développement personnel et professionnel
Non éligible CPF
Mieux gérer sa communication (intra–interpersonnelle) et son stress.
PUBLIC
Responsables de services –Chefs d’entreprise-Personnes en reconversion –Demandeurs d’emploi-Enseignants –
Personnes publiques
prérequis
Capacité à s’exprimer oralement
Adéquation entre la formation et le poste ou le projet
durée
de 7h à 21h | 1 à 3 jours
Adaptable en 3 modules selon besoins
coût
1 365€ HT | 1 638€ TTC
Offre standard pour 3 jours
hors frais de déplacement et réservation de salle
Objectifs
Notre interaction avec les autres est une force; la craindre nous empêche, la développer nous élève …
La connaissance, la conscience et la gestion de soi sont les éléments essentiels au développement de son expression personnelle et de ses relations aux autres.
Intégrer les éléments clés des mécanismes de nos personnalités permet d’apprivoiser ses émotions, d’apaiser son stress et développer une écoute et expression attentive pour une meilleure gestion de soi et de ses relations sociales et professionnelles.
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
Communication intra et interpersonnelle
- D’identifier les différents canaux de communication selon les personnalités
- De développer ses capacités et moyens d’expression Gestion du stress
- De se recentrer pour optimiser ses ressources
- D’intégrer des outils de gestion du stress, utiles à un bien–être personnel et professionnel durable.
Les + de la formation
Initiation à la relaxation (sophrologie) et outils de connaissance de soi.
Exercices et situations pratiques permettant de s’approprier les outils de gestion de stress.
Modalités
Individuel ou Groupe | Intra
Groupes jusqu’à 15 stagiaires maxi
En entreprise ou dans les locaux de l’OF à Villefranche sur Saône
En distanciel uniquement en cas de circonstances exceptionnelles
dates
1 session disponible tous les 2 mois
Nous contacter.
accessibilité pmr | psh
Nous contacter pour des solutions adaptées
Moyens pédagogiques
Apports théoriques: exposés –Powerpoint –Supports papier –Brainstorming –Jeux scéniques –Situations pratiques (training)Vidéo –Exemples animés –Exercices psychocorporels
suivi et évaluations
Evaluation par grille critériée –Quiz en groupe
Evaluations qualité de la formation à chaud et à 3 mois
Attestation de formation
votre formatrice
Catherine GONNARD–BOSDEVEIX| ORECA
Tél.06 11 7511 34| catherine@oreca–coaching.com
Formatrice –Coach –Sophrologue (Formation IFS)
- Formée à l’Ennéagramme (étude des personnalités)
- Accompagnement des personnes (groupe et individuel)
- 20 ans en ADV –Relation client | Commercial et Management
- 10 ans de scène (comédienne et animatrice d’activité théâtrale)